");





 
 
10197 Я тут вам намешал 3000-й пост... +46
5818 проро СИСЬКИ й пост +30
1422 Умер представитель России при ООН Вита ...
1517 Любимые актеры Советского кино +50
1841 Всего понемногу. +50
5624 2000-ый +50
3488 Кожа да кости +30
2283 С наваротами +20
1530 Картины Василия Шульженко +15
2174 Аудиотехника от загнивающих,начало 70- ...
1170 Любимые актеры Советского кино +50
3056 мои фото +22
2203 Это вам не на автомате ездить!
3451 Ипануццагиф +14
2700 йобанаторы +34
1720 то да сё +50
3878 Зрелая +21
2728 Пока дети в школе... +50
2571 А где Ты живешь? +79
2404 Чей город? +71
 
загрузка
 


Загрузка...

Интересные факты о жире на животе +7

Средний | Оригинал 19:37 - 8 окт 2012
Просмотров: 3861
Именно жировые отложения, которые расположены на животе опаснее всех других жировых отложений в теле. Так например, жир в области живота, опаснее чем на ягодицах и бёдрах. С абдоминальным жиром может быть связано множество заболеваний таких как диабет, инсульт и различные болезни сердца. Генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.

Миф о «пивном животе». Бытует мнение, что округлый животик, так называемый «пивной живот» у человека появляется именно из-за употребления пива . Однако проведенные исследования показали ,что это не так: прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Однако было установлено, что всё дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.

Наиболее опасные – транс-жиры. К увеличению объемов и появлению живота приводят не потребление жирных продуктов, а избыток калорий. Просто одни жиры немного вреднее других. Исследования показали, что транс-жиры увеличивают жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.

У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бёдрах. У женщины до 40 лет уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бёдра и ягодицы, позже, когда падает уровень эстрагена, жир накапливается в области живота.

Упражнение – качание пресса не уменьшит жировые складки. Разнообразные физические упражнения: приседания и качание пресса – они укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться, быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.

Худые тоже имеют жир. Несмотря на худощавость некоторые люди также страдают от избытка жира в определенных местах. У таких людей наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. Такие люди могут страдать от повышенного уровень сахара и холестерина в крови. Также поспособствует жировым отложениям малоподвижный образ жизни.

И все-таки есть лучший способ избавления жира на животе. Питание с ограничением калорий. Включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.


Нравится пост? Жми:

ИСТОЧНИК: ПРАВИЛА
+119
Охуенно
-2
Фпезду




Опубликовал: kikos06 +612 212359.46

# 5 TAPAKAH 8:40 - 9 окт 2012
+1

хорошего человека должно быть много!

# 4 drizer 8:36 - 9 окт 2012
+0

мне б куда сбросить баласт.....

# 3 kos9424 22:54 - 8 окт 2012
+0


# 2 Steinbock 20:54 - 8 окт 2012
+0

№7-Зеркальная болезнь.

# 1 stepan-home 20:24 - 8 окт 2012
+8



Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
НАВЕРХ Рекламодателям | Обратная связь | Мыло | Карта сайта | RSS 2.0 | Сделать стартовой | Добавить в избранное
© 2005—2015 PIPEC.ru.
Пипец - сайт мурзилка. Детям присутствовать на сайте категорически запрещается. На сайте периодически выкладываются новости с эротическим содержанием, хотя есть и очень интересные новости, фотографии, видео