");





 
 
96313 Летний пост +25
71960 Про трусы пост +30
4450 А у меня сегодня днюха, 39 лет прожил! ...
1410 Гладиус +4
2460 С днюхой +50
6105 С Новым Годом! +50
5463 6000-й пост +50
3591 Плохиш из старенького +18
1624 Советские деньги. Настоящие. +14
3021 Продолжение очкастенькой +31
2709 С ЗАДУ булочки а с переду пельмешек +2 ...
1846 Грудастая зрелка +23
1625 Чужой: Завет. Первый официальный трейл ...
2221 УХ бабец! +36
1881 Самые сильные фотографии года от агент ...
1769 Всего понемногу. +40
1664 Натураловедение. Из тетрадей наблюдени ...
1126 Блеать, сцуки, уроды, чтоб вы вАду гор ...
909 Наши сапёры в Алеппо. +25
731 5 фото +5
 
загрузка
 


Загрузка...

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ ... +7

Средний | Оригинал 13:45 - 20 апр 2013
Просмотров: 2850
1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. - 12,7

5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

6. Кросс 3000 м - 11.00 мин

7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

ТАМ ЧТО,РЕАЛЬНО СУПЕРМЕНЫ СЛУЖАТ??????








Нравится пост? Жми:

ИСТОЧНИК: ПРАВИЛА
+70
Охуенно
-5
Фпезду




Опубликовал: kikos06 +613 212329.48

# 8 mikke 0:18 - 22 апр 2013
+2

Только вот не платят там нихуя таким людям по сравнению с теми же сша.

# 7 KURT9 20:55 - 20 апр 2013
+3

я курю в сторонке.....

# 6 серж66 17:47 - 20 апр 2013
-1

Ничего сверх не заметил. По молодости и не такое творил.

# 4 pipec-ru 14:18 - 20 апр 2013
+0

а как же срельба, минирование и другие навыки?

# 5 АНДРАС 14:21 - 20 апр 2013
+1

ага, родился и сразу стрелять, минировать и другие навыки имеешь))

# 3 byla11 14:12 - 20 апр 2013
+5

Ничо удивительного! Я в ..... когда попал, 50 раз подтягивался, 150 отжимался, а уж пресс и не считал, за 200 заходило, жим лежа 120, правда 4 раза! Так вот, меня еще и слабаком считали и гоняли до 7 пота!

# 2 fed12783 14:05 - 20 апр 2013
+3

серъёзные парни

# 1 gun72 13:57 - 20 апр 2013
+5

Месяцы тренировок пупс и ничего сверхъестественного)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
НАВЕРХ Рекламодателям | Обратная связь | Мыло | Карта сайта | RSS 2.0 | Сделать стартовой | Добавить в избранное
© 2005—2015 PIPEC.ru.
Пипец - сайт мурзилка. Детям присутствовать на сайте категорически запрещается. На сайте периодически выкладываются новости с эротическим содержанием, хотя есть и очень интересные новости, фотографии, видео