");





 
 
9216 Я тут вам намешал 3000-й пост... +46
5234 проро СИСЬКИ й пост +30
1210 Умер представитель России при ООН Вита ...
1460 Любимые актеры Советского кино +50
2586 Back In The USSR +50
1722 Всего понемногу. +50
5576 2000-ый +50
3386 Кожа да кости +30
2258 С наваротами +20
2098 Аудиотехника от загнивающих,начало 70- ...
1386 Картины Василия Шульженко +15
1120 Любимые актеры Советского кино +50
2985 мои фото +22
2153 Это вам не на автомате ездить!
3359 Ипануццагиф +14
2601 йобанаторы +34
1584 то да сё +50
3745 Зрелая +21
2853 Натураловедение. Из тетрадей наблюдени ...
2594 Пока дети в школе... +50
 
загрузка
 


Загрузка...

Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ ... +7

Средний | Оригинал 13:45 - 20 апр 2013
Просмотров: 2854
1. Подтягивание - 25

2. Отжимание от пола - 90

3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100

4. Бег 100 м. - 12,7

5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз

6. Кросс 3000 м - 11.00 мин

7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.

8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

ТАМ ЧТО,РЕАЛЬНО СУПЕРМЕНЫ СЛУЖАТ??????








Нравится пост? Жми:

ИСТОЧНИК: ПРАВИЛА
+70
Охуенно
-5
Фпезду




Опубликовал: kikos06 +612 212356.48

# 8 mikke 0:18 - 22 апр 2013
+2

Только вот не платят там нихуя таким людям по сравнению с теми же сша.

# 7 KURT9 20:55 - 20 апр 2013
+3

я курю в сторонке.....

# 6 серж66 17:47 - 20 апр 2013
-1

Ничего сверх не заметил. По молодости и не такое творил.

# 4 pipec-ru 14:18 - 20 апр 2013
+0

а как же срельба, минирование и другие навыки?

# 5 АНДРАС 14:21 - 20 апр 2013
+1

ага, родился и сразу стрелять, минировать и другие навыки имеешь))

# 3 byla11 14:12 - 20 апр 2013
+5

Ничо удивительного! Я в ..... когда попал, 50 раз подтягивался, 150 отжимался, а уж пресс и не считал, за 200 заходило, жим лежа 120, правда 4 раза! Так вот, меня еще и слабаком считали и гоняли до 7 пота!

# 2 fed12783 14:05 - 20 апр 2013
+3

серъёзные парни

# 1 gun72 13:57 - 20 апр 2013
+5

Месяцы тренировок пупс и ничего сверхъестественного)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
НАВЕРХ Рекламодателям | Обратная связь | Мыло | Карта сайта | RSS 2.0 | Сделать стартовой | Добавить в избранное
© 2005—2015 PIPEC.ru.
Пипец - сайт мурзилка. Детям присутствовать на сайте категорически запрещается. На сайте периодически выкладываются новости с эротическим содержанием, хотя есть и очень интересные новости, фотографии, видео